鲜碗豆怎么做好吃?

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先上图,这是中午做好的,晚上回来拍的照片 原料很简单,一碗豌豆,一勺盐,清水适量。

开始制作: 豌豆用清水冲洗干净后,加水浸泡(泡豆子的水不要扔,有沉淀物); 用厨房专用的滤网把豆子捞出来,沥干水分备用。 烧锅开水,加入一调羹植物油,适量盐,把豌豆放进去煮至颜色变深绿,皮微微鼓起(大概3分钟左右)。然后捞起来沥干水分,冷却。

我买的豌豆比较嫩,所以不需要焖煮太久,不然会过烂。如果买的豌豆比较老,可以稍微多煮一会。但是注意不要把豌豆煮散掉。 把沥干水分的豌豆倒入拌菜钵中,撒上葱花和生抽(或者蒸鱼豉油、芝麻香油之类的)拌匀(喜欢蒜香的可以加几颗大蒜剁成末加进去一起拌匀)。 完成!

这个做法非常简单吧~吃起来清香软糯,特别好吃! 我一般都是当天买,当天做。做多少吃多少,保证新鲜。 但是这样做出来的豌豆可能颜色不会很翠绿,据说是因为豌豆皮中的叶绿素被破坏了,所以成品颜色偏暗。不过味道很不错啦^^

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鲜豌豆是一年四季都可见,虽说它不是特别高档的蔬菜,但是营养十分充足,尤其是矿物质钙镁锌钾等含量特别高,经常吃对于孩子有补钙长高的效果。但是一般鲜豌豆有皮不好做,很多妈妈就不太喜欢使用它了,如果能掌握它的正确操作手法的话,其实使用鲜豌豆也能做出比罐头豌豆更好的食物。

鲜豌豆的做法其实并不繁琐,本身成本也不高,首先把豌豆外壳去皮,剥出的鲜豌豆洗净放水中煮熟。一般鲜豌豆在煮的时候加入适量的大米一起煮,这样既可以节省时间又可以做出营养丰富的大米鲜豌豆粥的。煮熟后的鲜豌豆可以制作很多种美食的。

鲜豌豆怎么做好吃?

1、鲜豌豆糕:煮熟后的鲜豌豆放入面粉中,加入少许鸡蛋一起拌匀后在锅上蒸熟就行了,制作过程简单又方便,蒸熟后的豌豆糕有着豌豆的清香,同时口感软嫩孩子特别喜欢吃。

2、鲜豌豆浆:煮熟后的豌豆同样也可以用来打豆浆的,一起加入黄豆或者花生一起用豆浆机制作,做好的豌豆豆浆口感甘香软甜特别的好。

3、鲜豌豆汤:煮熟后的豌豆也可以做营养汤的,加入鸡肉或者排骨一起煲汤,有补气养血的功能。

4、鲜豌豆咸蛋黄:煮熟后的鲜豌豆加入打散的生鸡蛋黄一起在锅上蒸熟,这样做出的豌豆有着蛋黄的香和色泽,口感独特很适合2岁以上的宝宝食用。

5、鲜豌豆蔬菜饼:煮熟后的鲜豌豆加入胡萝卜玉米等,再加入适量米粉拌匀后在平底锅上煎至两面金黄,这样制作的豌豆饼香嫩营养,孩子吃不腻。

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