宝宝餐猪肝怎么做好吃?

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答主也是一个四岁小公举的麻麻,十分爱给宝宝做各种辅食,在辅食的道路上,也踩过无数坑…… 但不得不说,每次做出一道新的辅食菜肴时,宝宝那亮晶晶求知欲满满的小眼神,还有吃完后那个赞!真让人欲罢不能啊~~

所以,每次做了新辅食,我们都会拍成照片,发到朋友圈里打卡,也算记录孩子成长路上的美食记忆吧~ 今天推荐的是一道补血美味——菠菜猪肝面条。

作为南方人,我对青菜类食材的烹饪手法相对比较简单,一般就是清水焯一下,或是清水煮一煮就好。但这么做的目的是保留食物原有的鲜味和营养。 小宝贝的食谱更加简单,蔬菜一般只需要清水焯一下就好了,肉类则是需要煮熟透,这样才会更健康呢~

【菠菜猪肝面条】 食材准备: 婴儿面150克、菠菜2棵、鸡蛋1个、猪肝50克 食用油、食用盐、生抽、淀粉适量

制作步骤: 第一步:菠菜清洗干净,去掉根部,放入开水中焯水至变色后捞出,切碎备用 第二步:锅中放少量油,打入鸡蛋,搅散,炒至凝结后盛出 第三步:猪肝冲洗干净,加入少许食盐、生姜末,抓匀后腌制片刻 第四步:调酱,取一个空碗,加入生抽、老抽、淀粉和水搅拌均匀 第五步:另起锅烧水,水开后下入婴儿面,煮至熟透后加入蛋黄泥和菠菜碎,再淋上酱汁,煮制粘稠即可

小贴士: 1.选购的猪肝要光滑干净,颜色鲜红,且无血块、无泥沙。如果表面有凹陷,而且不容易恢复,可能是病猪肉或者已经不新鲜的;如果颜色灰暗、无光泽,也可能是变质或存放时间较久的。

2.给月龄小的宝宝做辅食,一定要记得将原材料处理成细滑的状态才可以哟~比如瘦肉要先浸泡出血水,然后再用刀剁成极细的馅儿;蔬菜类食物可以放入搅拌机打成细腻的糊状。

彭婧婧彭婧婧优质答主

猪肝含有丰富的营养元素,如蛋白质、铁、维生素A等,对宝宝的生长发育很有帮助。下面是一种简单的宝宝餐猪肝做法:

材料:

猪肝50克,胡萝卜20克,菠菜20克,嫩豆腐50克,熟猪油5克,盐适量,水300ml

制作步骤:

1. 将猪肝洗净,用流水浸泡30分钟,去除血水,然后放入锅中加水熬煮,然后捞起切成小片。

2. 胡萝卜洗净,用搅拌机搅成蓉备用。

3. 菠菜洗净,放入沸水中焯烫一下,然后切成段备用。

4. 嫩豆腐切小丁备用。

5. 将上述所有材料放入煮沸的水中,加入熟猪油和适量的盐,用中小火煮10-15分钟即可。

6. 出锅前可以撒一些姜丝,去腥提神。

7. 猪肝炖豆腐汤适合给宝宝食用,可以补充水分、胶原蛋白和矿物质,对宝宝的身体发育有帮助。

注意:给宝宝食用的猪肝要选用新鲜的,最好在购买时让卖家做好处理,回家后浸泡和熬煮以去除腥味。同时还要注意食物的新鲜和卫生,以保证宝宝的健康。

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