海鲫怎么做好吃?

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原料准备 主料:海鲫鱼500g(已去鳃、鳞及内脏)。 辅料:姜3-4片、香葱1棵、蒜头2-3瓣。 调料:老抽2茶匙、生抽2茶匙、白砂糖1茶匙、盐适量、干辣椒6个、花椒1小把、八角3个、桂皮1段、九层塔少许(可选)。

制作步骤 第一步,将海鱼冲洗干净后,沥干水分备用。

第二步,锅中放入适量的食用油,待油温升高至七成热时,加入辣椒、花椒、八角和桂皮进行爆香。 第三步,然后倒入处理好的鱼进行煎炸,煎至两面金黄色时,取出备用。 第四步,锅中留底油,放入姜片、蒜瓣爆香,接着放入煎好的鱼,调入生抽、老抽、白砂糖和适量开水,大火煮开后,转小火焖煮20分钟左右。

第五步,最后打开盖子,转入大火收汁,汤汁变浓稠后,熄火出锅,撒上葱花和九层塔即可。

小贴士 1、海鱼体内含有丰富的蛋白质,因此炖制的时间不要太长,否则会破坏其中的营养物质。为了让鱼肉更入味,可以在鱼身表面涂抹一层食盐腌制一下。

2、煎鱼时,锅的热量不易控制。此时可以将锅轻轻晃动,再上下移动锅底,使锅内温度逐渐升高,达到煎鱼的目的。

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香煎海鲫鱼的制作方法:海鲫鱼刮鳞。剖肚洗净备用,小葱洗净切葱花,大蒜拍扁,红椒洗净切丝备用。锅内水烧开。放入海鲫鱼焯水至8成熟捞出备用。锅内倒油,放入大蒜、葱白爆香然后把焯水后的鲫鱼放入锅中。

加入料酒和生抽。盖上锅盖焖片刻,两面煎至金黄就可以了。然后加入红椒丝和葱花再焖30秒就好了。最后盛入盘中,撒上一点点白糖调味即可。

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