苦瓜里面加什么好吃?

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夏天,是吃苦瓜的好时候。 清炒、凉拌、鱼香、爆炒……做法多样,味道也各有不同。 但要说最受喜欢的做法,还要属排骨苦瓜汤。 排骨软烂,汤汁清爽,苦中带甘,回味绵长。喝一口,暑气全消!

食材非常简单,一把黄豆,一根苦瓜,一块排骨,一小把大米。 做法也不难。

1. 黄豆提前浸泡,至少4小时;排骨冷水下锅焯一下,捞起冲洗干净;大米淘洗干净后浸泡半小时。

2. 切好的苦瓜用盐腌制半小时,然后冲洗干净,去籽切薄片,备用。

3. 锅烧热,放入排骨和大米,加入足量清水烧开,转小火慢慢熬。

4. 等汤变白,放入黄豆和苦瓜,继续小火熬一小时左右,加盐调味即可。 在熬汤的过程中,会有白沫浮到表面,这些都是血水和杂质,要多撇除干净。这样做出的汤品才干净卫生。而且,为了更好地去味,还可以在熬好后,再滚煮一刻钟。

除了清炖,也可以试试另外的做法——油炸苦瓜圈。 将削去外皮、切成块状的苦瓜投入热油锅中,进行炸制,等到金黄酥脆,就可以捞出控油,搭配酸奶或者冰淇淋食用,风味独特!

不过需要注意火候,火太大了容易炒糊。

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