吃土豆又什么好处？
吃土豆的好处有以下这些，请你尽量多吃。
第一个好处是吃够数量的土豆，你并不需要担心是不是会长胖。我们都知道，土豆是很传统很家常的一种蔬菜。很多人可能都不会想到，这个看起来很普通，吃起来有很软糯的土豆，却有着减少脂肪摄入，舒缓食欲的功效。
尤其是在这个冬季，很多人都不想运动，于是肥胖接踵而来。而土豆就能帮你解决问题，减肥并不是一定要禁食辛辣油腻的食物，适量吃土豆，少摄入脂肪，你就会看到成效。
第二个好处是吃土豆，可以帮你治疗便秘。土豆富含膳食纤维，而且体积庞大，在胃中的排空速度慢，延长了食物在胃中的滞留时间，这样就起到了健胃的工作，达到了改善消化不良的症状。而且，土豆还能补充很多维生素，帮助身体提高免疫力。
第三个好处是吃土豆，会让你感到身体更加轻松。因为土豆中钾的分量相当高，排钠作用显著。而现在不少年轻人都有高血压的问题，所以常吃土豆，对降血压也很有帮助。而且，根据营养学的研究，在土豆中还富含芥子油，这类物质有助于人体对脂肪、胆固醇过剩的分泌，这样便可以有效避免脂肪和胆固醇。
第四个好处是吃土豆，可以很好的降血糖。土豆中几乎没有脂肪，所以适合高血糖患者。吃土豆，能帮助降低血糖。所以，当你的饭菜中缺少蔬菜的时候，不妨多吃一点土豆。而且，如果条件允许的话，经常吃土豆，对中老年人的心脑血管有帮助。