土豆怎么做不长胖？
土豆一定要煮熟了才吃哦，否则会中毒的。蒸熟的土豆含有比生土豆少25%的可消化的淀粉，并且能产生增加饱腹感的气体，让你吃少量就觉得很饱，自然不会胖咯。
其次，烹饪的时候要少油，不要用油煎或者油炒的方式，用煮或者蒸的方式烹饪都可以达到减肥的作用，并且营养流失更小。
最后，土豆的减肥作用只针对马铃薯，炸薯条以及炸薯片的烹饪过程中会吸收大量的热量以及油分，其营养也遭到严重破坏，多吃还容易长胖，想减肥的话一定不要用土豆这些富含淀粉的根茎类蔬菜来代替所有其他蔬菜食用，应该合理分配各种蔬菜的食用量，均衡营养，这样才能达到减肥的最佳效果。