吃荔枝有什么功效和作用？
1、抗癌
荔枝果实含胰蛋白酶抑制因子，是抗癌物质，在含抑制剂的荔枝汁中能杀死癌细胞，说明荔枝汁对癌症有治疗作用，荔枝的核和皮内所含的单宁物质，有保护蛋白不被消化酶分解的作用，能抑制肝癌细胞的增生，也是抗癌物质。
2、美容
荔枝中微量元素丰富的铁、核黄素都是女性补血美容的营养素。鲜荔枝晒干后所成的乌荔，滋补美容效果更好。乌荔的含糖量达到93%以上，而且容易被人体吸收。糖不仅是机体重要的能量来源，也是皮肤、头发光泽的关键因素。而且乌荔中维生素C的含量是鲜荔枝的10倍，能维持人体细胞完整性和细胞内含硫物质还原能力，是皮肤长寿的重要因素。
3、增强抵抗力
荔枝所含的维生素C和微量元素的含量很高，铁含量比青枣、甜椒等水果高出20-40倍。人体内的红细胞具有输送氧气的作用，当红细胞减少或功能不正常时，身体会容易疲劳且抵抗力下降。而铁是红细胞的重要组成部分，因此多吃含铁的食物，能增强抵抗力，精力充沛。