红薯苗怎么炒好吃功效?

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夏季是红薯上市的季节,红薯的营养非常丰富,而且还是非常廉价的营养品,对我们的身体有很多好处,除了红薯之外,其实红薯的叶子也有非常高的利用价值,下面我们一起来看看炒红薯苗怎么做吧!

原料:嫩红薯叶一把、干辣椒4根。

调料:盐、鸡精、蒜片

具体步骤:

1、将嫩红薯叶的根部老筋择掉,将叶和梗切成小段备用,干辣椒切成丝状。

2、锅中加入适量的清水煮开,放入蔬菜清洗剂浸泡后将切好的红薯叶放入烫一下去除农药,捞出沥干水分备用。

3、锅内放入少许油,油热后放入干辣椒丝爆香,放入焯过水的红薯叶快速翻炒,在锅内加入盐和鸡精调味,起锅之前加入1勺白醋翻炒几下装盘即可。

小帖士:

1、红薯叶择的时候将根部的老筋择掉,口感会更好,干辣椒用来炒红薯叶会更加提味。

2、炒红薯叶不可炒的时间过长,最好用旺火快炒,炒的时间过长会影响菜肴的颜色和口感。

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