南瓜秧头怎么做好吃?
1、准备食材,面粉500g ,鸡蛋四颗(刚好一家四口一人两颗),盐适量,酵母5g; 2、把以上材料混合在一起搅拌成絮状,然后开始揉面,揉到面团表面光滑有光泽,盖上一层保鲜膜醒发,大概一个小时左右; 3、趁着发面的时间,把丝瓜清洗干净去皮,切成小丁备用;
4、面团醒发好后,放在案板上搓成长条,分成大小均匀的剂子,然后擀成饺子皮的形状,包上丝瓜丁,做成包子状; 5、全部做好后放蒸锅里蒸熟,大概半个小时左右就可以啦! 小贴士: 其实还可以在擀好的面皮上刷一层薄薄的油,这样做出来的点心更加酥而且不会粘在一起哦~
南瓜头其实是南瓜的茎部和顶部绿叶部分,含有丰富的营养,尤其是含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维,对健康非常有好处。下面教您一道美味的南瓜秧头汤:
材料:南瓜头250克,骨头汤1000毫升,香葱、姜、盐适量。
做法:
1. 将南瓜头表面磕去坚硬的部分,只需留下茎和叶的部分,摘去黄叶,清洗干净。
2. 香葱洗净切断,姜切片备用。
3. 将骨头汤倒入锅中,加入香葱、姜片,大火烧开。
4. 排骨汤烧开后再煮5分钟左右,加入切好的南瓜头,转小火慢慢炖煮。
5. 炖煮约20分钟左右,南瓜头熟透,加入适量的盐调匀,出锅即可。
6. 美味的南瓜秧头汤完成了,不仅健康,而且营养丰富。
温馨提示:南瓜头含有较高的钠,所以患有高血压的病人不建议多吃。但是作为普通人,可以适量食用南瓜头,对健康有很好效果。