肾不好吃什么水果?

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1、苹果 含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质及花青素,可以降低胆固醇、血糖、高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生率;还可以增强记忆力,减少老年痴呆症的发生几率。 2、猕猴桃 含钙量丰富,有助于降低血液中的镁含量。而且它的维生素C含量高是橙子中的三倍,对肾脏有很好的保健作用哦!

3、火龙果 有丰富的维生素与微量元素,有美白滋润皮肤的效果。而它富含的纤维能增加肠蠕动,清除便秘;含有抗氧化酶和花色素成分能有效保护细胞不受辐射伤害,对于肾功能也有一定保护作用呢~ 4、葡萄 葡萄中含有葡萄糖以及多种维生素和氨基酸,对神经衰弱和过度疲劳的人有补益的作用。另外,葡萄汁可以帮助肺部排毒。通过多吃一些吃葡萄来帮助身体排出毒素吧!但是注意糖尿病的患者不宜食用过多哦~ 5、柿子 柿子味甘性寒,具有清热润肺、利尿降压的功效,适合上火引起的咽炎患者食用。同时柿中的鞣质可以有效帮助结石的溶解与排泄,所以患有肾结石的朋友可以适当食用。但需要注意的是,柿中含糖较高,因此患有糖尿病的朋友要适量食用才行!

6、柠檬 众所周知柠檬可以美白润肤祛斑抗氧化的功效,其实柠檬除了能够美白还能帮助肾脏排毒呢~特别是喜欢熬夜的朋友们不妨在睡前用温水泡一杯柠檬蜂蜜水喝一喝哈~不过肠胃功能较差的人就不建议喝了哈

7、无花果 无花果含有蛋白质脂肪淀粉多糖及多种维生素和矿物质,能清热解毒润肠通便,可缓解肾炎水肿和高血压引起的水肿。

8、西瓜 西瓜有利尿解毒的功效。西瓜含水量高达94%,且含有大量的钾元素,能帮助人体补充因出汗失去的水分,同时消除疲劳感。

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“肾”是身体重要的器官之一,它主要的作用就是过滤血液中的毒素和水分,将它们重组成尿液排出体外。 生活中很多不良习惯都会造成肾脏的负担加重——比如憋尿、酗酒、吸烟等等。所以想要养护好我们的肾脏,就要做好生活中的这些坏习惯的改正工作! 饮食方面需要特别注意什么呢?

1.少吃盐 过多的摄入食盐会伤害到肾脏哦~因为食用过量的食盐会导致体内钠离子含量增加,从而加重肾脏的压力,影响其功能哦! 所以平时一定要控制好我们每日食盐的摄入,一般建议不超过5g哟;

2.多喝茶 多喝些养生茶也有益健康呢!绿茶可以帮助减少肾脏细胞中的氧化压力;红茶则可以增强肾脏细胞的免疫功能,帮助抵御有害物质的侵害呢~

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