秋葵酱料怎么做好吃?
秋葵是近年来受到人们热捧的蔬菜之一,它原产于北美洲,1846年由英国引入我国华北地区栽培,现已有遍布全国主要省市的分布。 除鲜食外,还可腌制、酱制或罐头加工后食用。这里介绍一道经典的酱汁做法——辣根秋葵,口感脆嫩香辣,十分开胃!
材料准备:
秋葵500g、生抽30ml、老抽15ml、白糖20g、辣椒油15ml、味精/鸡精适量、胡椒粉少许、蒜泥适量。
制作步骤:
第一步:将秋葵洗净去蒂,放入开水中焯烫至熟透后捞出;
第二步:取一碗,加入生抽、老抽、白糖、胡椒粉、蒜末搅拌均匀成料汁备用 第三步:将焯熟的秋葵沥干水分,摆入盘中 第四步:淋上调好的料汁,撒上辣椒碎与味精/鸡精,最后滴入少许辣椒油拌匀即可食用了 注意点:
① 因秋葵中膳食纤维含量较高,故食用前须充分浸泡清洗干净。
② 秋葵中含有草酸,焯水可有效去除部分草酸;另外,焯水能促使秋葵中的维生素等可溶性成分扩散到水面上,被人体吸收利用。
③ 切秋葵时,应采用斜刀法,切成厚片。这样既可使菜肴保持整体感,又可避免切片太厚而难入味,或者切片太薄而软趴趴不好看。
④ 因为生抽、老抽都有一定的咸度,所以后期调味的时候,就要根据自家的口味适当加减了哦。