青笋炖鸡怎么做好吃?

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把鸡腿洗净,用开水焯一下, 捞出待用;青笋去皮,然后切成薄片,葱、姜适量切片; 锅中放油,加入白糖炒糖色,待变色后,放入鸡肉和葱姜一起煸炒;

放料酒、酱油,再煸炒几下;加水(没过鸡肉),大火烧开转小火炖20~30分钟至熟透,然后加切好的青笋,稍煮片刻即可!

提示:一定要先用油煸去腥味,这样汤汁才不会混浊。 喜欢香菜的还可以加点香菜提香哦~ 小贴士

1.如果喜欢吃辣的可以加点干辣椒或者泡辣椒。

2.这道菜主要是炖,所以不需要放太复杂的调料,尽量保持食材的原汁原味。

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青笋炖鸡是一道美味且营养丰富的菜肴,下面是从选料到制作的过程,让你轻松搞定青笋炖鸡:

准备:

1. 一只杀好的整鸡(约1000克),切成块;

2. 青笋500克,切成圆柱形;

3. 八角2颗;

4. 桂皮1小块;

5. 生姜3片;

6. 大葱1根,切成段;

7. 料酒、酱油、盐、糖、味精备用。

步骤:

1. 锅加水,放入鸡肉块,煮沸后倒入料酒,撇去浮沫,将鸡肉捞出备用。

2. 锅中留底油,放入八角、桂皮煸炒,加入生姜片、葱段煸炒出香味。

3. 倒入炒好的鸡肉块,放入砂糖,小火炒至上色。

4. 倒入酱油,倒入足够的清水,大火烧开后转小火炖煮。

5. 鸡肉炖至一半熟透时,加入青笋段,继续炖煮。

6. 青笋炖软后,调入适量的盐,炖煮10分钟,最后调入味精即可起锅。

青笋炖鸡营养丰富,鸡肉富含优质蛋白质和必需氨基酸,笋含有膳食纤维,有助于胃肠健康。这两者搭配炖汤,不仅更加美味,还具有养生保健的作用。

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