豆制品素牛肉怎么吃?

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豆腐干营养丰富,带有豆香味,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的矿物质,还含有维生素B4、维生素B12,胆固醇的含量很低。

豆腐干具有很好的食用价值和食疗效果,具有清热、止渴、解毒的功效,还可以治痔疮、活血化瘀,在人们的餐桌上也极为常见,那么,究竟豆腐干怎么吃才好吃呢?

素牛肉

用料:豆腐削、生姜、食用油、食盐、白糖。

制法:

1、将豆腐削、生姜成丁备用;

2、锅里放油,烧热后放入葱段及姜块,煸出香味倒入温水,放入豆腐丁烧沸;

3、改小火烧5分钟,放入食盐、白糖烧沸;

4、起锅前放入牛肉粉,淋上麻油出锅即成。

特点及功效:素牛肉鲜嫩,微酸稍甜。

腐乳

用料:豆腐、紫菜、花生油、酱油、食盐。

制法:

1、将豆腐切成小块、紫菜撕碎成小块备用;

2、热油锅,爆香姜丝后放入酱油,待锅烧沸后倒入豆腐、紫菜,用小火烧5分钟,勾薄芡;

3、撒上胡椒、麻油,出锅即成。

特点及功效:色泽白中透淡红,佐饭或佐菜都适宜。

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