猪肚配什么好吃?
猪肚,即猪的胃。可以用来煲汤,也可爆炒、凉拌;可以蒸着吃,也可以做成火锅食材或者下酒菜。今天推荐的这道汤品,用料简单,做法也不难,香味浓郁,好喝又开胃,很适合春天饮用~ 花生炖猪肚,主要是由花生和猪肚为主料炖制成的。其中,花生性味甘平,归脾、肺经,有健脾养胃、补肺润燥的功效;而猪肚中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养成分。两者搭配一起炖汤,不仅味道好,而且营养也挺丰富的。
【食材】 猪肚一个、花生米100g、生姜3片、料酒适量。
【制作步骤】
1.清洗猪肚 处理猪肚的时候,由于表面有一层黏液,不容易清洗干净。可以先将猪肚内外冲洗干净,再用冷水浸泡2个小时左右(期间多换几次水),这样可以去除黏液,便于清洁。如果还是有粘液,可以用面粉再加少量醋对成糊状,涂抹在猪肚上,放置5分钟,用清水冲洗干净即可。
2.处理花生米 花生米淘洗一遍,沥干水分备用。如果要让汤的味道更好,可以在煲前将花生米浸至半软,再捞起洗净。
3.煲制 将处理好的猪肚、姜片、料酒和花生米一同放进砂锅里,大火煮沸后,转小火慢熬2小时即可。
喝前放盐调味,一碗浓香四溢,健脾祛湿的花生米炖猪肚就出炉啦!
除了以上配方,你还可以根据自己的口味适当添加其他食材。比如喜欢清淡一点的,就可以少放一些花生米,多放些新鲜的香菇或银耳,炖出的汤汁颜色会更洁白,口感也会更滋润。 如果不喜欢吃花生米,可以将花生米换成豆腐、土豆、藕片等食材。因为豆制品中含有较多植物蛋白,藕中含有淀粉含量较多的碳水化合物,所以换做它们以后,鸡汤的饱腹感会增强,但营养却一点也不差哦!