甜淮山怎么做好吃?

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一、清炒 1.材料:新鲜山药400g,红椒1个,香葱3根2.调料:食盐适量,味精少量,食用油5g 二、粉蒸 1.材料:新鲜山药400G,大米150g,面粉100g 2.调料:植物油5g,红糖1勺 三、煲粥 1.原料:生淮山2斤、去核红枣75克、糯米1杯、白糖少许 2.做法:(1)把上述原料放入锅中,注入清水,煮成稀粥即可食用了。 提示:由于生食淮山可能会产生胃不舒服的现象,所以最好将淮山蒸熟后再食用。

四、药膳汤 1.用料:淮山50~80g,猪瘦肉200g,红枣4枚(去核)生姜2~3片 2.做法:① 将鲜淮山刮净,浸泡后冲洗干净;② 猪瘦肉洗净,不用刀切;③ 然后将所有用料放入炖盅内,加开水适量,煲3小时左右,以盐调味,即可饮用。

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一、五彩玉米炒淮山配料:玉米粒、淮山、胡萝卜、荷兰豆、蒜米。调料:盐巴、少许白糖。做法:1、淮山洗净去皮切小块,放入滴有几滴醋的清水中防止氧化发黑。胡萝卜,荷兰豆切小块,大蒜剁末备用。2、锅里放水煮开,分别放入淮山和胡萝卜焯一下水,捞出控干水分。3、坐锅点火,倒入适量油,油热,放入蒜末爆香,放入焯过水的淮山和胡萝卜煸炒一会,倒入荷兰豆。

二、香菇蒸淮山配料:香菇50克,淮山100克,红枣3枚。做法:香菇发好上锅蒸熟,山药洗净切片,稍捣烂,置碗底,上置香菇、红枣1枚,隔水炖半小时左右,加糖食用。功效:补气,祛痰,消咳。

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