原料：鸭梨一个、小米一杯，大米适量 步骤如下： 1.将鸭梨去皮去核切成小丁； 2.取一锅，放入清水、米和姜，熬成粥； 3.加入鸭梨丁熬煮，直至熟透即可食用。 其实最简单的方法就是直接买现成的水果粥，推荐万正牌 的！我是在超市买的，味道不错！自己煮的比较健康啦~
分享下我喜欢吃的水果粥的做法～
1.苹果是一个不错的选择，可以生津止渴，也可以润喉润肺。把苹果去掉核，然后切成小丁。
2.雪梨也是润喉润肺的好选择呢！把它洗干净，然后去皮去核，切小块备用。
2.锅里烧开水，水开了以后把切好的雪梨放进去，等到再次沸腾的时候再把淘洗过的米放进去。
4.大概半个小时后果粥就煮好啦，这时候可以加些冰糖调味，味道更好哦~~~
计骁峰优质答主百合莲子雪梨羹
准备食材：莲子20克，百合20克，雪梨2只（500克），冰糖适量。
制法：莲子去芯，百合洗净，雪梨去皮、心，切成小块，待用。将锅洗净，放入适量的开水，将莲子、百合放入锅中煮约20分钟，再将切好的雪梨块、冰糖放入再煮约5分钟即可。可以当糖水进食，早餐后可食用。
作用：莲子能养心安神，补脾止泻，清热止血；百合有养阴润肺、清心安神之功；雪梨能生津润燥、清热化痰。三者合用，清补兼备，共奏养阴清热之功。
温馨提示
不是所有的人群都适合吃梨的，下面这些情况就不宜食用。
1、脾胃虚寒的人群
这类人群吃梨容易引起腹泻，这类人群平时常表现为畏寒肢冷，身体冰冷、胃脘冷痛、经常腹泻等症。可用手按压脐周的大肚子，如果感觉明显冰冷，就证明你属于这类人群，就不宜生吃梨，煮熟后吃基本没有问题。
2、正在服用药物的人群
梨(尤其是生吃)有抑制胃酸分泌的作用，胃酸低的患者吃梨会影响铁的吸收，并且会影响药物在胃部的消化吸收，故在服药期间不宜吃梨。
