脾胃不好吃点什么？
我胃不好，一不吃饱就疼，吃太油了也疼，喝冰的也疼 于是我就开始各种研究养胃的方法 现在好了基本上不疼了 我把方法总结了一下如下 一、吃饭要细嚼慢咽 这个很重要！非常重要！特别重要！ 平时工作忙的话也可以随身带一个便携式的饭盒装一些坚果、水果什么的这样中午吃饭的时候就可以先垫一下吧 二、不要边看电视边吃饭 这个我就不多说了吧 三、少吃生冷食物 夏天快到了很多人喜欢去街上吃烧烤 路边摊虽然味道不错但是卫生条件一般 而且外面很凉吃多了对身体也不好所以建议还是尽量少吃 四、避免暴饮暴食 俗话说得好“要想长寿，肠中常清” 所以呢在吃完饭之后可以散散步或者站半个小时这样可以促进食物的消化还有助减肥哦 五、忌辛辣刺激的食物 对肠胃产生不良刺激的蔬菜如辣椒、胡椒以及芥末等；油炸食品也会对胃肠产生不良刺激应尽量控制 六、养成良好的生活规律 不熬夜保证睡眠充足适当运动 七、戒烟戒酒 烟酒对于身体的伤害就不用我说了吧 尤其是烟酒一起的话那简直就是伤上加伤啊！！！
八、保持心情舒畅 中医认为“肝气郁结”也是胃病的原因之一所以保持乐观的心态也很重要呢~ 最后分享一个我正在吃的保健品吧 在美国同学那边拿的
其实胃病的根源就是胃酸过多引起的胃胀胃痛
然后他们那边是吃这个来调节胃酸的 吃完之后真的感觉不会那么胀了
我是在美国同学那里拿的 美国这边药店卖的挺多的 但是国内好像没有专柜
现在国内也有代购了不过我不敢买怕是假的 所以想试的朋友只能找认识的在美国的同学拿了