骨头苦瓜汤怎么做好吃?
原料 猪骨500克、苦瓜2根、生姜2~3片。 制作 猪骨洗净,用刀背敲碎;苦瓜洗净去籽,切成块状;生姜去皮切片。然后将所有配料放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3h~4h,调入适量食盐和生油便可。 上菜的时候可以把骨头挑出来给小孩子吃,味道不错而且很营养。
我家里一般是用砂锅来熬这个汤的,虽然速度慢点,但是香味十足,特别浓郁。 这个汤具有消暑清热、明目解毒的作用,对中暑、疮疡肿毒等有防治作用。
不过要注意,因为苦瓜属于寒性食物,因此体虚胃寒的人不宜多吃。