山药怎么煮好吃?

阮兆婕阮兆婕最佳答案最佳答案

1.把山药洗干净,削掉皮 2.锅里烧开水,把山药放入蒸锅蒸熟(大概20分钟),如果比较长的,可以切一下。

3.在炒锅中倒入适量的橄榄油,等油烧热后,加入葱和蒜进行爆香,然后加入适量的盐调味,再加入适量的蚝油提鲜

4.将炒好的调味料直接浇到蒸熟的山药上就可以了! 山药具有健脾益胃、润肺止咳、益肾固精等功效。它含有多种氨基酸和淀粉酶,还能提高人体的免疫功能,增强机体抗病能力。是冬季进补的最佳食物之一。

另外,山药还有美容的功效哦~

准备材料:山药一根,面粉适量,胡萝卜半根,鸡蛋两个

步骤一:先把山药的皮去掉,然后切成小段,放到水中浸泡,这样处理可以避免山药与空气接触被氧化变黑;胡萝卜去皮洗净后切成小丁备用。

步骤二:把鸡蛋打入碗中,用筷子打散成蛋液,然后再把面粉和鸡蛋液一起加入到山药中,搅拌均匀使其裹上一层薄薄的面粉。(山药里加的面粉的量不能太多,太厚的话影响口感)

步骤三:取一口锅,加入适量的食用油,油热后将胡萝卜倒入炒至变色,然后将搅拌好的山药糊倒进去快速的翻炒均匀即可出锅啦! 我是这样认为的哈: 如果喜欢吃甜的可以把煎好的胡萝卜往山药里加一点白糖拌匀就可以吃啦!喜欢咸的可以加点盐噢~这个根据自己的喜好来就行~

优质答主

以前是觉得山药没什么味道,后来有一次我妈妈给我做了这碗汤后彻底改观了! 原料:淮山(铁棍的那种)300g、胡萝卜一根、干香菇六片、排骨500克左右 步骤:1.把三样东西洗干净,排骨和山药切小块备用;2.用冷水将切好的排骨放进去,烧开后捞起浮沫洗净备用;3.砂锅中放入水,然后加入所有食材,大火烧开转小火炖一小时左右,放适量盐调味即可食用。 重点提示:这道菜要多吃,因为里面富含铁元素,而且维生素含量也特别丰富,特别是钙的含量也超高呢~ 另外建议买的时候别挑表皮特别光滑的,表面粗糙的反而更好哦~如果太潮湿可以放在阳光下晒一晒或者冰箱中冷藏一段时间再拿出来吃会比较好。

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