龟苓膏加什么酸奶好吃?
个人经验来一哈,首先得选择适合自己的酸奶。 首先把龟苓膏和酸奶搅拌在一起吃没有问题的。但是如果想味道更好些,可以根据个人的喜好和习惯掺进一些别的食材进去。比如: ①加点西瓜汁或草莓汁之类的水果汁,如果喜欢清凉的感觉还可以加冰块! ②加点燕麦之类的大颗粒谷物,睡前吃了好消化。如果喜欢粗犷点的口感可以选糙米哦~ ③加点牛奶或豆浆什么的,喜欢浓香一点的可以选奶粉喔~
我最喜欢的是加牛奶,特别是脱脂的纯牛奶,拌的很均匀的时候像流沙包一样的口感,滑滑嫩嫩的。不过注意别加太多啦!不然会太稀掉哟~
④加点香蕉也是不错的选择呢,想更丝滑就提前捣碎吧。 ⑤加点蜜糖啊巧克力粉什么的调调味也是可以的呢。
不过我觉得最棒的还是原汁原味哒~ 至于酸奶嘛,我个人推荐用酸牛奶(这里说的酸牛奶是发酵型酸奶,不是乳酸菌饮料哟)。为什么呢,因为酸牛奶里有大量的益生菌,这些好细菌有助于调节肠道功能,而肠道正是细菌群最多的地方之一,所以适当摄入有益菌群对于人体的健康很有好处的。而且酸奶的营养价值高,除了钙、维生素等常量营养素外,还含有人体必需而又不能自己合成的氨基酸。酸奶的饱腹感也很强哦,作为加料材料再合适不过了。
目前就想到这么多啦,希望对你有帮助咯~