南瓜红薯怎么吃好吃？
1、烤南瓜
准备一根老南瓜，烤箱预热50℃，把南瓜放到烤箱里烤熟即可（大约需要3个小时）。也可以把南瓜放到微波炉里加热，这样比较快一些。如果不喜欢吃太软的南瓜，可以选择用微波炉加热的方法。
2、炸南瓜条
南瓜去皮去籽后切成块儿状，加入盐和胡椒粉腌制片刻；然后拿出两汤匙的生粉和一汤匙的面粉调成糊状，把南瓜裹上糊下锅油炸。
3、木瓜银耳汤
把切好的银耳放入锅中，加清水煮，先大火煮开然后小火炖一个半小时左右。然后把木瓜切块儿放进去，再煮十几分钟就好了。有喜欢喝甜食的可以放点冰糖。
4、紫薯苹果汁 将苹果和紫薯清洗干净，去掉皮，切成块儿状备用。然后将所有的食材放入豆浆机中，注入适量清水，打成汁饮用，味道很不错哦！
5、小米南瓜粥 把小米洗净用清水泡半个小时左右，然后把南瓜去皮去籽切成块儿状和小米一起放入锅中炖煮，直到软烂为止。
6、燕麦南瓜粥 用高压锅煮会比较方便。先把燕麦淘洗干净放入锅中加水煮开，然后把洗净去籽的南瓜切成小丁倒进去，盖紧锅盖，大火煮沸后改小火慢熬，等到南瓜软糯了就可以了。
7、四神汤 南瓜去皮去籽切成小块儿，莲子、芡实和薏米用清水浸泡一会，然后所有食材放入锅中，加入适量的清水煲煮，等汤汁变白后放入食盐调味就可以啦~