吃土豆粉好么？
土豆粉是生活中很常见的一种食物，很多的小吃街上都有卖，那么吃土豆粉有好处么？下面给大家说一下土豆粉的好处都有哪些。
土豆粉营养价值
营养价值
土豆含淀粉类多，经过消化后其主要成分是葡萄糖，能供给过剩血糖，补充体力，达到平衡饮食，可作为治疗忧郁症和失眠症。
土豆含有大量淀粉，还可以用于治疗烫伤，煎汤湿敷，或磨汁涂在烧伤处，消除痒痛。
食用效果
土豆味甘，性平；
有和胃调中、健脾益气、消炎、解痉、止痛、解毒、杀虫、治疗高血压以及神经、泌尿系统疾病之功效；
有益神经、护肤、预防冠心病等疾病。
多吃土豆好处多
第一，土豆富含膳食纤维。
大家都听说过，不吃早饭容易便秘，可见膳食纤维的作用，膳食纤维在素菜的皮、根部比较多，像土豆这一类的素菜，不但富含膳食纤维，还富含许多营养。所以吃土豆，就等于吃蔬菜，而且，还可以补充蛋白质，大家知道，蛋白质也是润肠通便的一种很好的营养成分，现在生活条件好了，大家吃肉吃得比较多，其实，素菜也同样可以提供丰富的蛋白质，像黄豆、菠菜等，这些都是富含蛋白质的素菜，所以，建议大家可以多吃点。每天早晨，切一块肉，搭配着菜，做点汤。因为现在人普遍存在维生素摄入不足的问题，所以，搭配一点水果，就像桔子、橙子，或者补充一点维生素C，就全面的完善了你的营养结构。
第二，粗粮有好处。
大家存在一个普遍的误区，认为吃粗粮，也就是富含膳食纤维的素菜对身体有好处，其实是一个认知误区，专家是不建议多吃粗粮的，因为粗粮的消化吸收比较困难，所以，如果多吃的话，容易造成营养不良的状态，营养学会的建议是，粗粮的摄入量比例是1/8，也就是说，你吃主食的时候，可以有1/8的品种是粗粮，这对于女性来说就足够了，如果多吃的话，会造成骨质疏松等一些列的问题。