紫红薯粥怎么做好吃?

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1,准备材料 新鲜紫薯2个、大米适量(最好选用糯米)、红糖适量。 2,把紫薯去皮后切成块状; 大米洗干净后浸泡半个小时左右。 3,汤锅里加入足量的水,放入紫薯和大米,大火煮开后转小火慢慢熬煮一个半小时左右。 4,待汤汁变得浓稠,紫薯已经完全软烂,就可以加入适量的红糖调味了。喜欢吃甜食的可以加多些红糖,喜欢吃咸甜的可以少加些。

【小贴士】 1,选购紫薯时,一定要挑选表皮光滑的,这样的紫薯味道会更好。

2,大米可以先浸泡后再淘洗会更容易淘洗干净。

3,为了让粥更顺滑,可以把切好的紫薯泥直接放进搅拌机里搅成糊状再倒入锅中同煮。

4,没有新鲜的紫薯也可以用紫薯粉来做代用品。做法也很简单:取适量紫薯粉,加水调成糊状,再用小火熬制成稀糊状即可。 最后提醒一点,虽然紫薯的营养价值高,好处多,但是不能过量食用哦~ 一次不要吃太多,否则有可能引起胃肠不适。

单秋霞单秋霞优质答主

我最喜欢喝的粗粮就是燕麦,但有时候不喜欢它的口感的话会煮成牛奶燕麦粥。 之前在超市买的紫薯,用高压锅蒸了以后打成的泥(我是这么打的),然后加入燕麦片和红糖,小火慢慢熬呀熬的,等香味出来的时候就可以喝啦! 用筷子搅拌着喝起来更香呢~ 这是刚刚做好的成品哦,闻起来好香啊~~ 其实这种食材很简单的啦,就紫薯+燕麦啦! 我还喜欢把紫薯打成浆状来冲泡奶茶呢~嘿嘿嘿……

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