炖土豆可以放什么？
炖土豆可以放什么？
1、排骨
排骨肉质鲜美，含有丰富的养分，能够滋补身体，同时排骨还有壮腰强身的作用，可以很好地满足人体需求，而且口感很不错，一直以来都是日常生活中很受欢迎的菜品。很多人都喜欢吃炖排骨，在炖排骨的时候加些土豆，味道变得更棒，同时也能够有效提高营养。
2、猪骨
猪骨当中的营养成分很高，不仅含有丰富的钙质，而且还有非常多的磷、铁、蛋白质、脂肪等元素，非常适合妇女儿童食用，对于患有骨质疏松、腰酸背痛以及体弱多病的人群来说，都有很好的保健作用。如果在做炖排骨的时候加些土豆，可以中和调料的味道，同时也能够让汤汁变得更加浓厚，当然口感也会变得更加有层次。
2、鱼
鱼属于高蛋白低脂肪的肉类，营养价值非常高，适合大多数人食用，而且有助于养心安神补气，同时也有很好的养生作用，对于贫血水肿以及肾虚者来说，都有很好的滋补效果。平时如果是吃一些清蒸鱼或者炖鱼的话，不妨加些土豆，能够弥补鱼汤当中缺乏的碳水化合物，让汤汁喝起来味道更加美妙。同时土豆当中含有丰富的维生素c和胡萝卜素，也能够让鱼肉当中的营养素得到补充。
4、牛肉
牛肉吃起来味道十分美味，并且具有补肾养胃以及补气滋阴的作用，深受人们喜爱，而且对于术后气血不足或者胃痛患者来说，都有很好的滋补效果。在炖牛肉的时候加些土豆，能够使蛋白质和脂肪更好的融合，让脂肪溶入汤汁当中，对于身体来说更加容易吸收。同时土豆也有养胃益气的作用，特别适合脾胃虚弱或者食欲不振的人群食用。
内容：土豆又叫马铃薯，是生活中的常见蔬菜，同时也是一种很好的药物，在治疗胃病和胃癌方面有极好的功效。经常吃土豆不仅能够降血脂，而且也是非常好的抗癌食材，对身体健康益处多多。