鸡胸肉有哪些营养功效?
我们都知道,鸡胸肉是鸡身上除头部、颈背部外的其余部分,含有丰富的蛋白质,且所含脂肪和饱和脂肪酸较少,比较适合一些儿童和爱美人士食用,那么除了以上功效以外,鸡胸肉还有哪些功效呢?下面就一起来看看吧。
青葱鸡丁
配方:鸡胸肉250克,青葱15克,姜3克、盐2克、料酒8毫升、味精1克、生粉10克。
制法:鸡胸肉切成1厘米大小的丁,加盐、料酒、姜、葱,味精、生粉拌匀。油锅烧至3成热,放入鸡丁,炒熟装盘,葱切丝放在一起,用热油锅浇均匀即可。
功效:养胃健脾,宽胸益气。
蜂蜜红枣鸡胸肉
材料:鸡胸肉1块,红枣10颗,蜂蜜1.5汤匙,水2汤匙
做法:红枣用清水浸泡1小时后捞出沥干;鸡胸肉切成小块,加入2汤匙水调味煮滚,焯水后捞出沥干备用;将鸡丁、红枣放入锅中,放入蜂蜜,小火煮滚即可。
香菇鸡腿鸡胸肉
材料:香菇350克,鸡腿2只,鸡胸1只,食盐5克,姜2片,料酒15毫升,蚝油15毫升,生抽15毫升,胡椒粉2克,白糖5克,食醋15毫升
做法:鸡腿、鸡翅、鸡胸肉清洗干净后各自切断备用;香菇去蘑菇蒂后冲洗一下切成两半备用;鸡块、鸡翅、香菇放入电炖紫砂锅中,加入姜、清水,水没过食材,煮沸后撇去浮沫,加入盐调味;将炖煮好的食材倒入瓦煲内,蒸煮片刻后撒入葱花即可。