荠菜怎么凉拌好吃吗?
1、选料 :选新鲜荠菜,除去黄叶和杂质,用清水洗净备用;
2、配料:熟芝麻、盐、味精、香油、白醋、辣椒油适量。
3、做法:将洗好的荠菜用沸水焯一下(焯水能够去除蔬菜中一部分的硝酸盐和亚硝酸盐,同时减少农药残留),捞出过凉开水后沥干水分装入盘中,然后加入所有配料拌匀即可。 小贴士: 1.焯烫的时间不宜过长,否则会丧失部分营养。
2.喜欢酸辣口儿的可以加入少许胡椒粉。
3.临吃的时候再放盐,这样可以避免食盐在长时间加热之后生成有害健康的亚硝酸钠。
4.不喜欢吃辣的可以不放辣椒油,喜欢重口味的可以适当多加一点辣椒油。
5.这道凉拌菜最好当天做完当天吃,这样最鲜美可口,也最卫生安全。如果一次做多了,剩下的放在冰箱里存放也不要超过两天,并且要吃前再加热。