猪蹄好还是排骨好？
猪蹄和排骨，对于处在备孕阶段的朋友来说，都是不错的食材，但猪蹄和排骨在补钙这件事上，却有着本质上的区别。猪蹄中含有的胶原蛋白，对皮肤好处多多，而胶原蛋白与钙结合之后就成了胶原钙。
胶原钙的最大特点就是易被人体吸收，猪蹄中虽然没有直接的钙，但吸收率不错的胶原钙也算是一种补钙的途径，但胶原钙在所有矿物质的吸收率中只能排到第三，而排第一的就是人见人爱的牡蛎了。
牡蛎中的元素锌的吸收率是所有食物中排第一的，而锌对于提高精子活力，改善精子质量的效果是非常好的。所以要想补钙就要选吸收率排第二位排骨，而想提高备孕效果就选牡蛎。