小豆怎么吃才好吃?

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作为豆类的爱好者,对豆子有着很高的包容度,不管什么豆子,我都愿意尝一尝,所以也对小豆豆的做法颇有一套。 小豆也叫毛豆、青豆,是新鲜蚕豆的嫩荚,味道清淡,略有点涩,但清香爽口。

1.腌泡 买回来的毛豆清洗几遍,沥干水分后加入调料腌制20分钟——1个小时左右即可食用,也可以加一些辣椒油增味提香。我比较喜欢蒜香味儿的,所以会多放些蒜末,当然辣味也是可以有的! 这里分享一个万能的腌料配方:酱油+白砂糖+五香粉+料酒各1勺,混合均匀之后浇在切好的蒜末上,然后用手拌匀了放在一边备用。

2.清炒 用油爆香姜末和蒜末,倒入毛豆,大火快炒,可以加点生抽调色调味,但是别放太多,毛豆本身就有咸味儿了。 最后撒点小葱碎或者小米椒圈翻拌均匀就可以出锅啦~ 毛豆中含有丰富的蛋白,但是不易被人体吸收,所以要趁热吃哦~

3.打豆浆 把毛豆洗干净放进破壁机里,加水打成浆,滤掉渣子,就可以喝到浓香四溢的豆浆啦,如果喜欢甜的,可以加糖调味。 不过我觉得毛豆本身的甜味就足够了,完全不靠糖浆来增加甜度呢~

4.煮汤 毛豆本身含水量大,所以不用额外放水了。跟排骨一起下锅炖,就能得到一碗鲜香味美的汤品啦。 如果不想让汤的味道太单调,可以加点佐餐酱,比如豆腐乳,味道就更妙了……

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