直接吃枸杞有什么功效？
枸杞子吃法有很多种，其中最简单莫过于直接食用。每日食用20颗左右为宜，饭前1小时或睡前食用是最佳时间。
《本草汇言》言其：“滋阴补肾，清心润肺”。现代研究认为，鲜枸杞子含有甜菜碱、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素B1以及烟酸。干枸杞子含有β-谷固醇、甘露醇、肌醇、游离氨基酸，以及麦角甾醇等。
《青海志余》称枸杞子：“生食补五脏，空腹饮热酒食之，能补虚劳，去风、强筋骨；酒浸或熬膏服，治消渴不已。”《药林遗议》记载：“枸杞服食方法，春用干者浸酒，夏用鲜者代茶，秋用干者煎膏，冬用酒浸服之。”