芹菜熬水喝有什么功效?

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1、利于消化。芹菜中所含的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,刺激肠内容物排到大便中去,有利于消化,对于那些患有消化不良和便秘的人来说是极好的选择。

2、降血压。芹菜能够平肝清热、疏风定痛,常食芹菜可起到辅助降血压的作用,同时降低对心血管的损害。

3、保护视力。芹菜当中含有大量的叶酸、奎宁、甘露醇和多种维生素等营养成分,其中的β-胡萝卜素转化成维生素A之后,对于保护视力和预防视力衰退有着不可替代的作用。

4、减肥瘦身。芹菜的脂肪含量较低,并且还有着体积大、热量少,并且能产生饱腹感的特点,将其作为煲汤的原料使用,能加快脂肪的代谢和分解,利于减肥。

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