黑豆加绿豆有什么功效?

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黑豆是豆类中不可多得的营养佳品之一,其蛋白质、脂肪、钙、磷、中铁等含量均较为丰富,而且易于消化吸收,其性平味甘,具有行水逐湿、祛风解毒、活血消肿等功效。

绿豆亦为深受人们喜爱的佳豆之一,内有蛋白质、钙、磷、铁等营养成分,含有生物碱,其性寒味甘,能清热解毒、祛痰下气、利水消肿、除呕止渴。

用黑豆和绿豆一起煮食用,可起到利水消肿、健脾补肾的独特功效。适于年高体弱,常因中气虚弱、脾肾不运,而出现周身无力、腹胀食少、腰酸腿软、四肢浮肿等症者食用。具体做法是:

将黑、绿二豆同洗净,用清水浸泡1小时后,放入锅中,加适量净水,煮沸30分钟后即可食用。

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