西红柿怎么吃好吃?
生吃,这是最常见的方法。 挑选个熟透的西红柿,洗干净后直接吃即可。连皮一起吃还能补充维生素B,对美容、保健有很好的功效。 当然,生吃西红柿是有讲究的。最好选择成熟度适宜的,太青的西红柿不宜生吃,未成熟的肉质致密而坚硬,味道苦涩,且含有生物碱,会刺激口腔和胃肠粘膜。而熟透的西红柿则口感酸甜,汁水丰富。
除了生吃外,还可以打汁喝。把新鲜的西红柿洗净去蒂,放入榨汁机中搅打成汁,加少许白糖搅拌均匀就可以喝了。如果喜欢酸味的话,也可以加入少许柠檬汁。 不过要注意的是在打碎之后,可能会让部分营养素遭到破坏,尤其是维生素C。因此建议不要长时间高温加热,也不要用铁锅煎煮。
除了直接食用以外,还可以做成水果沙拉或水果拼盘。比如可以准备些葡萄、苹果、香蕉等,再把它们拌在一起,加上酸奶或者蜂蜜调着吃。这样不仅能摄取多种营养素,而且还能减轻肠胃负担。
还可以把熟透的西红柿用盐腌一下,做成番茄酱,搭配面包吃,或是涂抹在三明治上吃都很棒。
对于爱吃饺子的小伙伴来说,可以把西红柿和大葱、香菜一起剁碎,然后拌入食盐调味,做成素馅包饺子、馄饨吃也是很不错的。喜欢重口味的同学,也可以像做豆瓣酱那样发酵,做成糖醋西红柿,用来搭配馒头、米饭都不错。