西红柿怎么吃好吃?

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生吃,这是最常见的方法。 挑选个熟透的西红柿,洗干净后直接吃即可。连皮一起吃还能补充维生素B,对美容、保健有很好的功效。 当然,生吃西红柿是有讲究的。最好选择成熟度适宜的,太青的西红柿不宜生吃,未成熟的肉质致密而坚硬,味道苦涩,且含有生物碱,会刺激口腔和胃肠粘膜。而熟透的西红柿则口感酸甜,汁水丰富。

除了生吃外,还可以打汁喝。把新鲜的西红柿洗净去蒂,放入榨汁机中搅打成汁,加少许白糖搅拌均匀就可以喝了。如果喜欢酸味的话,也可以加入少许柠檬汁。 不过要注意的是在打碎之后,可能会让部分营养素遭到破坏,尤其是维生素C。因此建议不要长时间高温加热,也不要用铁锅煎煮。

除了直接食用以外,还可以做成水果沙拉或水果拼盘。比如可以准备些葡萄、苹果、香蕉等,再把它们拌在一起,加上酸奶或者蜂蜜调着吃。这样不仅能摄取多种营养素,而且还能减轻肠胃负担。

还可以把熟透的西红柿用盐腌一下,做成番茄酱,搭配面包吃,或是涂抹在三明治上吃都很棒。

对于爱吃饺子的小伙伴来说,可以把西红柿和大葱、香菜一起剁碎,然后拌入食盐调味,做成素馅包饺子、馄饨吃也是很不错的。喜欢重口味的同学,也可以像做豆瓣酱那样发酵,做成糖醋西红柿,用来搭配馒头、米饭都不错。

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1、番茄炒鸡蛋 把新鲜鸡蛋打进一个干净的碗里,加一点儿盐用筷子打散至均匀;将切好的葱花和蒜沫倒入蛋液中拌匀待用(不要加入太多的配料)。 在锅中放适量的油烧热后,倒入调好的蛋液,用锅铲不断搅拌直至其变成蛋花状,最后放入切好的葱丝和香菜碎,关火盛出备用即可。

2、糖拌西红柿 挑选个大饱满的西红柿用清水冲洗干净,用刀在上面划上十字形刀口,放到开水中烫一下,然后剥去外皮,切成块儿放在盘子里,浇上少许陈醋和白糖拌成酸甜可口的沙拉即可直接食用。

3、冰糖炖番茄 选几个大小适中的红瓤大番茄,削皮洗净放入锅中,加入适量的清水煮一会儿。待水沸腾之后,加入少量的冰糖,盖上盖子文火慢炖半个小时左右就可以了!

Tips:想要口感更嫩滑的话可以把去皮的番茄打成汁后再进行下一步操作哦~

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