鳕鱼怎么烤好吃吗?

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原料:鳕鱼、大蒜、生姜 辅料:料酒、盐、生抽、白糖、老抽、豆瓣酱、辣椒粉、花椒粉、十三香、孜然粉 做法如下: 1.将鳕鱼去头去尾,冲洗干净后,用刀沿着鱼头和鱼骨把鱼肉片下来(也可以买的时候让老板帮你处理好) 2.把鱼片放入碗中,加一勺料酒、半勺盐、两勺生抽、少量老抽、豆瓣酱、辣椒粉和花椒粉,抓匀后盖上盖子,入冰箱冷藏腌制四小时(时间充裕的话最好能腌制一个晚上)。 3.取出腌制好的鳕鱼,平铺在锡纸上,烤箱提前预热5分钟,然后把烤盘放进烤箱中层,180度烤15分钟左右。 4.在烤鳕鱼的同时我们可以来做蘸料。取一个小碗,放入蒜末、葱花、香菜、辣椒粉、十三香和孜然粉,淋上热油激发出香味儿,然后加入两大勺生抽、少许糖和老抽调色调味,搅拌均匀备用。

小贴士: 1.用菜刀刮掉鱼身上的黏液,再用清水冲洗几次,可以有效去除鱼腥味。但要注意的是,鱼体表面的黑色黏膜要留着,这是鱼的屏障,可以减少鱼体内部细菌污染的几率,有驱虫功效。在清洗鱼体的过程中,一定不要用力揉搓,防止破坏鱼肉的纤维组织,使烤制后的鱼肉发柴。 2.在调制酱料的时候可以稍加一点醋或者柠檬汁,可以有效去除异味,使其味道更鲜美。

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烤鱼的品种有很多,比目鱼、鳕鱼、鲶鱼,今天我们给挑选的是新鲜度比较高的鳕鱼。但是买来的冷冻鳕鱼在处理过程中会流失部分水液,所以烤制前要给鱼做脱水处理。首先是用厨房纸巾擦干鱼身上的水分,然后再给鱼身做个按摩,用手掌轻轻在鱼身上反复按压,这个过程不仅能挤出部分水分,而且也能让下一步的腌制更加入味。

鳕鱼去腥只需要用到食盐和生姜,生姜无论是泡水、切片还是切丝都可以,千万不要切成末,不然口感很难受。准备好的食盐和生姜片均匀的敷在生鱼肉上,一定要注意鱼肚的部位,这里是最容易有腥味的地方。接着再用生姜和食盐涂抹鱼身,让它们充分的接触每一个角落。

鳕鱼的腌制时间在半个小时左右,如果是大一些的鳕鱼可以延长腌制时间,中间可以再重复按摩一次。时间到后把生姜全部去掉,开始调酱汁。番茄酱、生抽、料酒、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉全部放到碗中,然后加入少量的水调匀备用。

提前把烤箱预热好,防止入炉后温度骤降影响烤鱼。烤盘上刷一层食用油防止粘连,然后把鳕鱼放到烤盘上。在鱼身上刷一层之前调好的酱汁,不要吝啬要刷厚一些,然后放入预热好的烤箱中层,用200度上下火,烤15分钟。

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