枸杞菜炒好吃吗?
泻药 题主真是问对人了,我小时候生活在宁夏,那里到处都是这种菜(我们那的人都不叫它枸杞),这种菜一般用来凉拌,稍微有一些营养价值,但毕竟只是野菜,营养谈不上多么丰富。 我就说一下凉拌枸杞菜的做法吧(因为做这个菜的时候,不用放辣椒油之类的,所以比较健康……)。 首先把买来的枸杞菜洗净,(因为我已经有很多年没吃过这玩意了,所以不知道现在的品种里有没有带农药的,要是觉得不放心,可以用清水多泡两遍);然后切成段,用开水抄一遍,捞出放入凉水中过凉(这一步很重要,可以保持菜的鲜嫩);随后在抄好的菜中放入适量食盐、醋、酱油、味精和剁碎的蒜泥搅拌均匀(不喜欢吃蒜的可以不加)即可食用。
说真的,这菜挺好吃的,清淡爽口,而且有一股清香的味道。当然你要是用开水抄的时候放点油和盐,那这菜就更香了~ 现在外面也有卖这个菜的,不过一般都是干菜,需要用水泡开了之后再进行下一步操作。
上面说的是凉拌,下面说说清炒菜。 这个菜就简单多了。首先把洗好的菜放在锅里用清水烧开了之后捞出来,然后在锅中倒入适量植物油,等油热了以后,放进去一些葱姜末,然后迅速把菜倒进去,翻炒两三分钟就可以出锅了。(注意!这道菜不需要放盐和酱油等佐料,清炒的蔬菜才有维生素的最佳保存方式。)