水鱼怎么做才好吃?

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广东人爱吃蛇是出了名的,蛇羹、泡蛇酒还有蛇肉粥,然而说到水鱼就很多人不懂了,其实水鱼就是甲鱼,和乌龟有点像但又不一样。水鱼的营养价值很高,富含蛋白质、维生素等营养成分,具有很高的食用价值,那么水鱼怎么做好吃呢?下面小编为大家推荐几道好吃的水鱼做法!

1. 葱油水鱼 首先把水鱼清洗干净处理干净,锅中放入水烧开放入料酒和切好的葱段,然后放开水没过表面,蒸十分钟即可。蒸好后取出,把葱捡出来不要,然后浇上适量生抽和芝麻油,最后撒上葱花点缀一下就可以了。

2. 萝卜炖水鱼 用料简单,只需要萝卜和水鱼就行了。将萝卜去皮,切成块状;水鱼清理好内脏,冲洗干净,然后将它们一起放进锅里,再加适量食盐和生姜,清炖40分钟就可以啦~这道汤品有滋阴清热、明目解毒的作用哦~

3. 五椒水鱼 食材准备:水鱼、青红辣椒、尖椒、蒜头、生抽、豆瓣酱。 将水鱼处理好,放入锅中煎炸至两面金黄后捞起备用。锅中留底油,下入姜蒜末爆香,再放一勺豆瓣酱,炒出红油后加水煮开。接着倒入水鱼,加生抽和盐调味,最后放入辣椒圈,焖煮几分钟就可以啦~

4. 紫苏水鱼汤 紫苏叶有解表散寒、宣肺止咳、理气和中、疏肝解郁的功效;而水鱼则有清热解毒、利湿祛痰、补气通络的功效。二者搭配在一起熬成汤水,对于感冒发烧、咳嗽痰多、皮肤疮疡肿毒等症有很好的疗效哟~

5. 木瓜花生水鱼汤 木瓜含有胡萝卜素、维生素B、C、E以及钙、磷、铁、镁等多种矿物质,因此具有美容护肤、抗衰老、软化血管、防癌抗癌等功效。与含高蛋白的高营养食物水鱼一起炖汤,营养价值更高,适合女性朋友们喝~

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一、“荷叶花生炖水鱼”的制法

把300克水鱼肉加750克清水,加入60克蜜钱、200克生花生、3张荷叶、生姜3片,炖约2小时。荷叶有化痰止咳、健脾开胃的作用,加上花生和淮山的配合,可起到补而不燥的作用。此汤清甜不腻,对体壮、易上火者尤为适合。

二、“龙眼赤小豆炖水鱼”的制法

将500克水鱼肉加1500毫升清水,放入100克龙眼肉、100克赤小豆、60克枸杞子、50克猪瘦肉同炖一个小时。党参有补气、健脾胃作用。赤小豆能益肾除湿,枸杞子生精补肾。此汤甘甜、清淡而有营养,尤其适宜少言或长时间上网、用眼过度、缺乏睡眠者服用。

三、食疗养生“水鱼汤”

养生水鱼汤1、杞子炖水鱼:小水鱼一条,杞子3钱,煮水鱼时放入杞子,味甜而清,常吃此汤,有壮阳补肾作用,特别适合男性服用。

2、生地炖水鱼:生地3钱,元肉5钱,水鱼一只,用煲汤的方法煲透。

四、水鱼汤的功效与作用

水鱼汤的功效与作用1、清热养阴,补脾健胃,补肾壮阳。

2、用于阴虚发热,脾虚食少,胃阴不足,呕吐噎膈、肠燥便秘,消渴、肾虚阳弱、小便频数、遗精等症。

3、水鱼含有丰富的蛋白质和少量的脂肪,且易于消化吸收,有较理想的滋补营养作用。

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