小的鱿鱼仔干怎么做好吃?
小鱿鱼干的做法有很多,因为比较喜欢重口味的,下面以香辣为例分享做法; 鱿鱼本身含有蛋白质、钙、钾、磷等微量元素,而且胆固醇含量也较高。 因此食用时需要注意以下几点:(1)少食油腻和辛辣食物,以免刺激肠胃,引起消化不良;(2)痛风患者要少吃,否则容易导致尿酸升高,加重病情;(3)胆固醇偏高的人应控制摄入量,以免引发其他健康问题。
步骤一:准备食材。 干鱿鱼需要提前浸泡,我是晚上浸泡的,第二天就能直接用。
步骤二:切辣椒,去籽;把葱白切成段,青红椒切块,蒜切片备用。
步骤三:起锅烧油,放入切好的葱、姜、蒜爆香,随后倒入泡好的鱿鱼进行翻炒。
步骤四:加入豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、糖、胡椒粉继续炒入味。(这里如果怕自己掌握不好味道可以加入少许清水烧开,但不要久煮。)
步骤五:最后放入辣椒块、葱段翻炒均匀即可。 小鱿鱼本身带有咸味,所以不需要放太多的盐。
这样一道鲜香入味的香辣鱿鱼就完成啦!开饭啦~