虾仁吵什么菜好吃?

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虾仁是一种营养丰富的海产品,其蛋白质含量高达20%,氨基酸种类齐全且含量丰富,因此是补充蛋白质的优质来源之一;还含有人体必需的脂肪酸、维生素B1/B2以及烟酸等营养成分(数据来源:百度百科)。如此美味又营养的食材,怎么做才最好吃呢?接下来推荐5道简单又好吃的虾仁做法,赶快学起来吧!

【番茄炒虾仁】所需食材:鲜虾300g、番茄2个、蒜适量、姜适量、葱花适量 烹饪步骤: 第一步:将虾清洗干净,去壳留尾,用菜刀开背,去除虾线 第二步:把切好的虾放入碗中,加入适量的盐、胡椒粉、料酒和蒜搅拌均匀后腌制十分钟 第三步:番茄去皮后切成块状 第四步:起锅热油,放入腌好的虾仁爆炒熟后盛出备用 第五步:再次热油锅,放入姜葱蒜爆香,接着加入番茄煸炒至软烂出汁 第六步:倒入焯水的虾仁,快速翻炒片刻即可出锅装盘啦!

【黄瓜炒虾仁】所需食材:基围虾400g、黄瓜1根、小米椒3个、生抽1勺、老抽半勺、糖1勺 烹饪步骤: 第一步:将活虾用清水冲洗干净,沥干水分备用 第二步:小米椒切圈,黄瓜洗净切丝备用 第三步:热锅冷油,放入小米椒煸香后放入大虾爆炒 第四步:调入生抽+老抽+白糖,大火炒匀入味 第五步:最后倒入黄瓜丝,大火迅速翻炒均匀即可出锅享用~

【虾仁豆腐羹】所需食材:嫩豆腐200g、鸡蛋2个、虾仁16只、葱姜蒜末适量 烹饪步骤: 第一步:将豆腐切成丁,放进盐水里浸泡15分钟 第二步:虾去掉外壳,用冷水冲洗干净,沥干水分备用 第三步:两个鸡蛋打进碗里,加入少许食盐打散成蛋液 第四步:起油锅,爆香葱姜蒜末,下入虾仁翻炒变色 第五步:加入两碗清水,倒入豆腐和适量的盐,大火煮开后转小火炖煮五分钟左右 第六步:淋入水淀粉勾芡,待汤汁浓郁时,熄火上桌!

【菠萝虾仁披萨】所需食材:高筋面粉230克、低筋面粉70克、植物油10克、牛奶130ml、酵母粉3克、白砂糖20克、蛋黄一个、葱花适量、火腿肠一根、沙拉酱适量、菠萝适量 烹饪步骤: 第一步:将高筋面粉与低筋面粉混合均匀,打入蛋黄拌均匀后,加入白砂糖揉成面团 第二步:在盆中刷上一层黄油防沾,把面团放进去进行发酵,等到面团变成原来的两倍大的时候就可以了 第三步:取出面团,擀成饼状,用牙签戳一些小孔防止烤的时候是鼓起来的 第四步:烤箱预热,上下火180度,烤盘放中层,时间十五分钟左右,等到饼的表面出现花纹而且颜色变深就可以出炉了 第五步:在饼上抹一层沙拉酱,铺上切好的菠萝粒和葱花,再摆放上一根烤得酥脆的火腿肠,最后撒上熟芝麻增香就大功告成了!

【虾仁蒸蛋】所需食材:鸡蛋两个、鲜虾仁二十个、盐适量、香油适量、酱油适量 烹饪步骤: 第一步:准备好所有的食材,鸡蛋磕进碗里,加入少许食盐打散第二步:把鸡蛋液放在蒸锅上,盖上盖子,小火慢蒸大约十分钟左右的时间 第三步:在蒸制的过程中,把鲜虾仁清洗干净,加少许盐、白胡椒粉抓匀了腌渍一会儿 第四步:把调好的酱汁儿--酱油、香油、胡椒粉、陈醋、味精、白糖调成汁儿待用 第五步:把腌渍好的虾仁摆在鸡蛋上面,再把调好的味汁儿倒进去,盖盖子,开火蒸熟就可以了

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