豆芽和怎么炒好吃?

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2018年5月9日,发现一个神奇的食材——发芽豆子做的菜特别好吃! 作为一个东北人,看到豆子的第一反应是:拿我炖豆腐卷或炖茄子! 但是,这个豆子,它发了芽…… 这导致做出来的这道菜,竟然意外的脆嫩,味道还特别好! 赶紧用我的新神器二合一小电锅做了一锅,美味无比啊~~ 这个神奇的食材就是——绿豆芽! 我一定要把它推荐给你们! 下面给大家展示一下做法~ 准备材料 绿豆、清水、铁锅、锅盖(用来罩着防止溅射) 第一步:泡豆子 把绿豆放在干净无油的铁锅里面,加水没过豆子,盖上盖子开始煮。水不要多放,因为后面还要再清洗一遍。 第二步:发豆子 大概两三个小时,就能看到豆子涨得很大了,用手指轻轻一按能按下去,但是并不是很软。这个时候可以放少许盐,用清水浸泡半个小时,再用手指搓洗,这样能洗掉表皮粘附的杂质和表皮细胞。 第三步:焯豆芽并过凉水 等到大部分豆子都变成了绿盈盈的豆芽时,就可以将它们从锅里捞出来,迅速冲凉备用。注意,一定不要长时间泡水,否则会流失营养成分。

第四步:码味上浆 在干净的器皿中放入姜末、葱花、生抽、香醋、白糖、香油拌匀待用。 第五步:爆炒 热锅冷油,依次放入花椒、干红辣椒段爆香,然后快速投入沥干水分的豆芽,转大火快炒,让香味渗入豆芽。等到豆芽完全被热油“喝”够了后,加入调好的酱汁,大火收汁儿即可。 如果喜欢汤汁拌饭的,可以把米饭提前蒸好,盛到碗里,扣在一个大盘子中央,把做好的豆芽菜浇在烫好的米饭上就好了。

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