冬瓜炖肉怎么炖好吃?
冬瓜富含蛋白多糖,可刺激机体免疫系统,提高肌体免疫力; 含有丰富的胡萝卜素、维生素B族维生素C等元素,有利于人体的生长发育; 还含有多种微量元素,尤其是钙的含量十分丰富且吸收率较高。 《中华本草》记载,冬瓜“味甘淡,性微寒”,有消炎清热、利水消肿的功效。对肾炎水肿、肝硬化腹水、高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。
1. 将新鲜的五花肉清洗干净,切成块状;生姜去皮洗净,切片备用。
2. 锅中放入适量的清水,倒入切好的五花肉,加入几片生姜,用大火煮开后,捞出肉片,用清水冲洗表面浮沫。
3. 砂锅烧热后,倒入五花肉和生姜片,加料酒、老抽、冰糖、盐调味,再加入适量温水,盖上盖子小火炖煮40分钟左右。
4. 冬瓜去掉外皮,冲洗干净后,切掉瓜瓤,切成块状,放入锅中,继续小火炖半小时左右。
5. 等到汤汁变得浓稠起来,用筷子插入锅底,能够很快的拔出就可以了。这时候撒上葱花增香,一碗浓香四溢的冬瓜炖肉就做好啦! 小技巧① 买回来的猪肉先用水清洗表面,去除血水和腥味,再把猪肉放到冷水锅里煮开,这样可以最大程度去除血腥气味。
② 煲汤的时候,水一次放够,不要中途添加,这样会破坏汤的营养。 ③ 加入少量食盐可以帮助肉类解腥入味,但不要太多,以免过咸。