排骨洋芋粉条怎么做好吃?

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排骨炖洋芋、炖粉条,是云南西部的传统饮食。吃起滑腻、爽口,非常下饭,一直深得人民喜欢。

具体的作法是:将新鲜的排骨用沸水焯掉血水备用(也可不焯);洋芋去皮、切丁,备用。将剁好的排骨、洋芋,拌匀,入盐、料酒、少许味精调味;加水,盖过排骨及洋芋,大火煮沸,小火熬炖。

待沸腾,将锅倾侧,不要盖着盖子,让炖内的食材翻个儿,以便炖熟的更均匀。约两小时后,开盖看下,如果只剩些许汤汁,且汤汁已不复粘稠,说明炖品已熟,可以将土豆粉下入味了。如果想汤品更加粘稠,可以多添些水,且将土豆粉下入后,大火烧沸,改用小火炖煮。出锅前,可略加点醋,提鲜、入味。

洋芋含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、矿物质等。尤其是钙、磷、铁的含量特别大。

排骨除蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,具有滋阴壮阳、益精补血等作用。

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