什么食物有排毒功效？
吃是一个永远不过时的话题，享受吃也给人们带来了一系列的烦恼，最要命的就是“暗疮”、“粉刺”、“痘痘”的滋生。今天小编为大家推荐七种有助排毒的食物，让您吃的安心，身体无“疮”。
燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当做饮料喝，这是一种营养饮料，具有很好的消脂功效。
韭菜
韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
豌豆
中医认为，豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。中医典籍《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，因而，哺乳期女性多吃点豌豆可增加奶量。另外，豌豆含有丰富的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，皮肤干燥者应该多吃。
莴笋
莴笋中无机盐、维生素含量较多，因含钾量较高，对水肿和高血压有益。莴笋中还含有木质素，能够促进胃蠕动，降低消化指数，消炎作用显著。
萝卜
在中医的看来到处都是宝，萝卜叶子平时少吃，但萝卜子却非常适合男生们吃，不但可以防治肾病，还有补肝明目、健脾消食的作用，更有提高男人精子活力的作用。可以在每天有空的时候嚼上几个。
番茄
番茄中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
南瓜
南瓜味甘、性平，入脾、 胃二经。有润肺胃，降胃火的功效。南瓜花是多吃最好的一种南瓜食品，食用南瓜花味道清淡，野趣盎然，同时还能增进胃肠蠕动，预防便秘。另外南瓜花富含蛋白质，还具有强健心肺、清热美容、健脾和胃、清热解毒、除灰止痢的功效，同时还有助于生津止渴，治疗咳嗽。
莲藕
莲藕生食，熟食，或者榨汁使用，有着不同的功效，清热凉血：适用于热病发热、烦躁口渴、脾虚腹泻、血小板减少性出血等症状。补脾开胃：适用于脾胃虚弱、流口水、食欲不振等症状。益血生肌：适用于血虚引起的脸色苍白、倦怠乏力等症。收敛止血：适用于便血、痔疮等出血症状。