鹅蛋怎么做法有营养？
鹅蛋富含优质的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和氨基酸，营养非常丰富。为了做营养美味的鹅蛋，你可以考虑以下几种做法：
1. 鹅蛋饭：将鹅蛋打入米饭中，加入适量的盐、酱油和辣椒等调料，搅拌均匀。你可以将鹅蛋饭做成炒饭、粥或者糯米饭等。
2. 鹅蛋汤：将鹅蛋打入已经烧热的蔬菜汤中，根据味道可以适量加入盐、胡椒等调料。这种方法既能充分烹饪鹅蛋，又能充分吸收蔬菜中的营养成分。
3. 鹅蛋豆腐：将鹅蛋与豆腐一起烹饪，可以减少脂肪的摄入，更适合注重健康的人食用。你可以将鹅蛋倒入炒好的豆腐中，或者将鹅蛋和豆腐一起做成汤。
4. 鹅蛋炖鸡：将鹅蛋与鸡肉一起炖，可以很好地保留鹅蛋和鸡肉的营养成分，而且炖鸡的方法更能使鹅蛋口感更加细腻。
5. 鹅蛋面膜：用鹅蛋和白醋做面膜，有美容护肤的效果。使用时下最流行的安全纯天然美容方法，让皮肤充分吸收鹅蛋的营养成分。
在使用鹅蛋的时候，要注意适量，一般一周吃三到五个鹅蛋比较合适。鹅蛋性平，有助消化，适合大多数人群食用。