做月子不能吃土豆吗？
在做月子期间，妈妈们的身体会有很大的变化，而正确的月子食物可以辅助产后妈妈们进行身体的修复，同时也直接影响母乳的质量和产量。月子里每天饮食的菜品都不应该相同的，在月子期间能吃的蔬菜也比较多，基本上应季的蔬菜都可以吃的，比如土豆。产妇是可以吃土豆的，而且土豆的营养价值也是非常高的。
土豆中含有10%的蛋白质，可以和大豆相媲美，具有优质蛋白质的称号。而且其很容易被消化吸收，还可以调节肠胃功能，可以保护心血管，是非常好的碱性食物。土豆中所含的营养几乎涵盖了人体所需要的营养元素，土豆中还含有大量的维生素及90%以上的碳水化合物。在营养成分上土豆不逊于任何一种粮食，而且还更容易消化，所以土豆也是不错的替代主食。一般在月子期间，产妇的身体会比较虚弱，又不能大补，此时吃些土豆是非常好的。
在月子期间有很多的食物是不能吃的，但是土豆却可以吃的，而且土豆的做法有很多。产妇可以多吃些营养丰富，容易消化的食物，以清淡为主，在炖汤的时候也可以加入土豆，这也是不错的选择。做月子期间最好是以自己煮的为主，尽量的不吃外面的，不管是中餐还是西餐，在外面的食材又怎么比过自己家中的。