叶黄素作用怎么服用？
一般人群每日服用20至40毫克叶黄素为宜。青少年、电脑办公人群和手机控：10毫克左右；中年人：20毫克左右；高初老性黄斑变性风险人群：40毫克。服用叶黄素时最好餐后服用，可以与脂肪一起同服。食物中脂肪中的油酸能促进叶黄素的吸收，提高叶黄素的利用率，更好地利用叶黄素。同时要少吃辛辣的食物，叶黄素，属于脂溶性的，不能有辣素相融合。
叶黄素为极易挥发的橙黄色结晶粉末，几乎不溶于水，易溶于大多数有机溶剂。叶黄素为重要的黄酮类化合物，具有维生素A源的生物功能。它在生物体内可以转化成具有重要生理活性的玉米黄质，因此它在医药、食品、饲料及化妆品中有着广泛的功能，其商品制剂也已广泛应用于人们的生产和生活。