怀孕可以吃莲藕排骨汤吗？
莲藕，味道甘甜而且清香，营养特别丰富，几乎集合了大部分的维生素和矿物质，是非常好的食材。在怀孕初期，多吃莲藕可以养血，固精，安神，对你的保胎很有帮助。用莲藕煮汤，既能养血补气又能清热凉血，可有效解除很多孕妇有的便秘症状。莲藕的烹饪方法多样，可以炒、煮、炸、凉拌，不过作为汤料是最能保持营养了。排骨莲藕汤就是一道营养丰富、味道鲜美的好菜，你做给孕妇吃，经常吃，对她的分娩也很有好处。具体制作方法：莲藕400克，排骨300克，一起炖或煮，熟后加适量盐和葱花。特点：莲藕清热养血，排骨强筋健骨，汤清味美。
莲藕虽然营养丰富又解油腻，但也不适合生吃的，所以，藕片蘸酱吃得也有限。最好还是熟吃。特别是孕妇，最好生了宝宝之前，都不要生吃莲藕。莲藕性寒，如果生吃再加上蘸凉拌酱，有可能引起孕妇腹泻，那可是不利于优生的。莲藕的吃法以煲汤和做菜为主，排骨莲藕汤是传统的地方美食，煲出的清汤清甜微甘，鲜美可口，而且有补气养血，消热除烦的食疗作用，对孕妇很有好处。推荐的食谱有莲藕排骨汤，莲藕炖猪蹄，香辣藕丁，莲藕炖鸡等等。