一颗柠檬饮料有什么作用？

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1、美容

柠檬的营养成分相当高，所含的维生素C是苹果的12倍左右，仅次于猕猴桃。同时，柠檬所含的铁比苹果、葡萄等都要高3倍左右，维生素B-complex含量也很高。而且柠檬还有排毒、润肤美容、美白嫩肤的作用，所以，常饮柠檬茶，对美肤有益。

2、消化

经常便秘的人可以适量的喝一些柠檬茶，有利于消化，改善便秘。

3、抗菌、增强抵抗力

柠檬富含维生素C，可以增强身体的抵抗力，同时可以抑制细菌的生长，有利于疾病的治疗。4、消除疲劳

经常喝柠檬茶、柠檬水等，对消除疲劳非常有效。

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