一，延缓衰老枸杞的最大功效就是延缓衰老，对于女性而言，是很理想的滋养品之一。有研究显示，枸杞中的有效成分，主要有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、钙、铁、磷等营养物质。而这些营养元素有较强的抗氧化功效，能够清除体内多余的自由基，所以对于延缓人体衰老，有一定的功效。
用牛腩和牛筋搭配来煮粥，是广州早餐非常常见的搭配。 这种粥口感非常好，软、滑、甜，吃的时候再洒上一点点香葱，味道好极了！1.准备食材。大米用清水浸泡半小时；牛腩切块冷水下锅焯尽血水；牛筋用清水浸泡一个小时，中间换水两次。2.炖汤。将泡好的米饭倒入砂锅，放入姜片，大火煮开转小火煲两个小时。3.处理食材。
1. 准备材料，切辣椒，切丝备用；洗杂芥、香菜、葱切成合适长短，蒜拍碎。喜欢脆生口感的可以不腌渍直接下锅炒制。不喜欢可以腌渍20分钟。（我买的杂芥比较嫩所以没有泡）2. 大火热锅，加入植物油，油热后放入切好的葱姜蒜爆香。然后倒入腌制好的蔬菜进行煸炒，过程中加入盐、生抽调味儿。
最近被安利了荷高进口纯牛奶，我买的是原味的，感觉味道不错。 先来看成分表：蛋白质含量3.5g/100g（生牛乳）；脂肪含量4%；乳糖含量6%。 符合我对好牛奶的定义！再来看包装：纸盒包装，一次购买可以喝上一个多月，小盒子很方便。
我做的辣椒只放盐和酱油，一点糖都不放； 把新鲜红辣椒洗干净，沥干水分，去蒂和籽（不去也行），然后用手撕成小碎块，越细腻越好锅内放油，烧至温热（不要沸腾的热水，会烫熟辣椒），放入适量盐（比平时做菜多放一点，毕竟后面还要加酱油呢），搅拌均匀后，静置15分钟以上。让辣椒“腌制”一会儿。
小时候最爱吃的小菠萝！简单快嘴，特别的好吃 首先把上面的绿叶都摘了，然后刮去表面的毛 用小刀切成两半 用勺子挖出果肉，果皮留着别扔（有点恶心）放点盐，使劲揉搓 搓洗掉表面的粘液，清洗干净后沥干水分备用 取一个碗，加入白糖和白醋，混合均匀，制成酸甜水 把切好的柠檬放进去，