腐竹糖水有什么功效?

慕容宜治慕容宜治最佳答案最佳答案

腐竹是富含维生素E和钙,以及铁、锌、镁、钾等矿物质的豆类食材,它所含的物质可以帮助我们延缓衰老,还可以降低血液中胆固醇的含量,在减肥瘦身方面也颇有成效。腐竹的饱腹感也非常好,适合减肥期间食用。但是减肥的MM要注意,腐竹的热量不低,每百克腐竹所含热量高达457千卡,相当于每顿饭摄入3碗米饭的热量,所以,减肥的时候,还是不要吃太多腐竹了。

腐竹糖水的制作方法也非常简单,先将干腐竹放入温水中泡软后放入锅中,加入6碗水和适量冰糖,大火煮沸转小火煲一个半小时就可以了。想要减肥的人,可以在晚上饮用腐竹糖水,晚饭则喝一碗糙米粥代替,就可以减肥了哦。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!