血管不好吃什么？
“血管”，被称为人体的“生命线”，遍布全身，是输送血液、供应养分的地方;而血液中的“毒素”——甘油三酯、胆固醇等脂类物质容易在血管内壁堆积，形成斑块。这些不稳定的斑块一旦破裂，就会迅速扩大，导致动脉阻塞，引起心肌梗死或脑卒中的发生。 因此，养护好我们的血管至关重要！那到底哪些食物能够帮助我们保护血管健康呢？ 1.黑木耳 黑木耳具有抗血栓的作用，同时还能降低血小板的黏性，减少血液中红细胞的聚集，保持血管畅通，有助于预防动脉粥样硬化。黑木耳中还含有丰富的植物胶原成分，可以促进脂肪排出，使体内胆固醇减少，有效降低血脂水平，防止血管堵塞的形成。
2.洋葱 据研究，洋葱中含有前列腺素A和硫氨基酸等物质，这两种物质都能降低人体外周血管的阻力，促进钠盐排泄，从而降低血压；同时，还可以扩张血管，软化血管，增加冠状动脉的血流量，从而起到防治血栓形成的作用。所以，常吃洋葱可以清理血管垃圾，预防血栓的发生。洋葱还可降低血糖值，抑制血压上升，是三高人群理想的保健蔬菜之一。
3.胡萝卜 富含果胶、维生素E等多种营养成分，能降低血脂，稳定血压，清洁血液，疏通血管。
4.大蒜 大蒜不仅含有多种营养成分，还含有硫化物成分，这种成分进入人体后，能帮助清除血管中的脂质堆积，预防动脉硬化及血栓形成。而且，大蒜中所含有的大蒜辣素还能激活血细胞，加快新陈代谢，增强血管弹性与韧性，让血管更通畅。
5.玉米 玉米中不饱和脂肪酸含量较高，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，可降低人体内胆固醇浓度，预防高血压和冠心病等疾病的发生。玉米还含有多聚果糖，它是一种难以被消化的低聚糖类复合物，具有调节血糖的功能，对糖尿病也有一定疗效。
6.海带 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，此类物质均有降血脂作用，还能阻止动脉内膜粥样硬化斑块的形成。常吃海带不仅可以降胆固醇，还能预防血管阻塞，让心脏更健康！
7.茄子 茄子富含维生素P和维生素C，能有效增强毛细血管弹性，快速降低毛细血管通透性，避免血管壁内沉积过多的有害物资。茄子还有一定的抗氧化功能，可帮助清除体内的自由基，延缓机体衰老进程。
8.冬瓜 冬瓜含水量非常丰富，且热量很低，是一种不错的减肥食材。它还是一种高钾蔬菜，富含丙醇二酸，可以有效抑制体内糖类转化为脂肪，并能降低体内胆固醇浓度，经常食用，有降血压、降血脂的功效。
9.山楂 山楂中富含三萜类和黄酮类物质，可显著降低血清中胆固醇水平，有效防治动脉粥样硬化。同时，它还具有显著的利尿和强心作用，对降压也颇有裨益。 除了上述这些食物之外，绿茶、燕麦、苹果、鱼类、香菇等都具有一定的清血管功效，平时也可以适量吃一些哦~