鹅掌跟什么煲汤好吃?
一、鹅掌汤 原料:鹅掌500克,猪瘦肉200克,生姜2~3片。 做法:将鹅掌洗净,用刀背敲裂或剁成块状;猪瘦肉洗净,不用刀切。然后将所有用料放进锅里,加入清水3000毫升(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入适量食盐和生油便可。 功效:清补利湿。适合一般人群食用,尤其适合暑湿天气出现头晕疲倦、胃口不佳者。
二、木瓜花生鱼尾汤 原料:木瓜750克,花生80克,鱼肉400克,生姜2~3片,红枣6个。 做法:木瓜去皮去核,切块;鱼宰净,去皮洗净,慢火煎至微黄;花生用清水浸泡片刻;红枣用清水洗净,去核;生姜切片。然后把所有用料放进锅里,加入清水3000毫升(约12碗水),先用武火烧沸,再改为文火炖3小时即可。 功效:祛湿退热、滋养肝肾。适宜湿气较重的人群饮用,对于阴虚发热的人不宜多饮。
三、粉葛鲫鱼汤 食材:粉葛500g、鲤鱼1条(约500g)、猪瘦肉250g、生姜2~3片。 做法:粉葛去皮洗净,斩成大块的滚刀状待用;鲤鱼宰杀干净,抹上少许盐腌制片刻;猪瘦肉洗净,不用刀切。然后所有用料放进砂锅里,注入适量清水熬成汤就可以喝了。 功效:消热生津、降火解燥。适宜湿热体质人群服用,有低热、盗汗、口干等症状者可多服。